Mon blog bien-être

  • Cardio cardio cardio!14 août 2017

    Hello les amis!
    J’espère que vous profitez de vos vacances si vous en avez 🙂
    Quel est le programme? Sport, détente? Dites-moi tout!
    Je reprends la plume car j’avais très envie de par

  • Je veux renforcer mon dos!18 mars 2017

    Hello!
    A la demande de plusieurs lecteurs, et notamment de mon ami Matthieu Notebaert 😉 , je vous ai préparé quelques exercices afin de renforcer votre dos!
    En effet, rien de tel qu’un dos

  • De l’importance d’étirer son psoas!21 août 2016

    Coucou les amis!
    Je sais, ça fait longtemps que je n’ai rien posté sur mon blog!
    J’ai profité de l’été pour me détendre, laisser mon corps se reposer, reprendre des forces apr

  • Nettoyage de printemps : on fait peau neuve!4 avril 2016

    Petit article beauté, aujourd’hui!
    Après m’être concentrée sur le sport récemment, je reviens à la beauté 😉
    On y revient toujours!
    C’est le printemps, j’ai envie (com

  • Astuce pour un ventre extra plat!30 mars 2016

    Hello!
    Aujourd’hui, je vous propose de travailler le muscle abdominal le plus profond : le transverse!
    Transverse vu de face 
    Transverse vu de profil 
    Quelques infos sur le transverse :
    Il es